Hướng dẫn hít thở cơ bản trong Pilates – Cách siết bụng trong Pilates
SIẾT BỤNG PILATES Chà, hiếm ai mới tập mà lại có được vẻ mặt bình thản khi siết bụng như Miss D.Tuy nhiên chị bí mật nói với mình rằng: Cơ bắp và năng lượng toàn thân của chị đang hoạt động siêu mạnh mẽ lúc tập chứ không được điềm tĩnh như người ngoài […]
Hướng dẫn hít thở cơ bản trong Pilates – Cách siết bụng trong Pilates Read More »