Irene was doing the pull ups on Pilates Chair at her second attempt to lift her whole body up without putting any pressures on her shoulder girdle. When she got it, the faults were still happened: her feet and her hands were in different paths and she couldn’t lift her heels off the pedals though […]
Hyperhidrosis Disorder – bệnh lí tăng tăng tiết mồ hôi – Hanoi Pilates Club Read More »
NO MORE BACK PAIN Energy! That’s definitely the perfect word to describe these two – Melisa & Wonny – our lovely members. Our Club is delighted to have Melisa in every single class. Starting from Private Class, then Group Class and lastly, Semi-Private Class. Her first week was tough: couldn’t do the basic roll down
NO MORE BACK PAIN @hanoi.pilatesclub Read More »
As usual, we don’t recommend you to count calories if it obsessed you from day to day. On the other hand, if you can loosen up your mind and think about it as a workout motivation, then go for it! Our members are always burn around 250 to 300kcal after an hour of Pilates –
Calories counting – Show me the watch @hanoipilatesclub Read More »
Partner – Grab your partner and move with themPilates couple exercises are pretty tough to make it right but our members nailed it anyway! We’re so proud of you guys!There are a lot of connections going on here. But little do you know…. They were matched randomly! Though, if you want to choose your partner
Pilates Partner – Grab your partner @hanoipilatesclub Read More »
APRIL SCHEDULE“Này lúc tập chị thấy chân phải trụ khỏe hơn chân trái đấy!”Chị có thể tự nhận biết vấn đề từ cơ thể mình thật là một chuyện đáng mừng. Tuy vậy, điều chị thấy được mới chỉ là một nửa. Một nửa còn lại? Đó chính là sự mất cân bằng của cơ
APRIL SCHEDULE – Pilates Group class @hanoipilatesclub Read More »
MARCH PILATES CLASS Lớp Tháng 3 đã sẵn sàng! Mời các bạn inbox đăng kí cho lớp nhóm Thảm Pilates qua Facebook Hanoi Pilates Club .We’re so ready for The March Group Class! Contact us via Facebook Page, Whatsapp or our hotline to sign up and join us. — — — — — — —#hanoipilatesclub#hanoi#pilateshanoi#pilates#hanoipilates@hanoi.pilatesclub///Hanoi Pilates
March Pilates Group Class at Hanoi Pilates Club – Schedule Read More »
– Club: Động tác này chị làm tốt hơn hẳn mọi khi rồi đấy. Lúc nâng người lên không bị run nữa này. – Chị H.A: Trộm vía em. Em phải bảo là trộm vía. Không là sau chị lại không làm được đâu. Mới đó mà đã hơn 1 năm kể từ ngày đầu
Our member progess (part 2) – Hanoi Pilates Club Read More »
TET HOLIDAY – SCHEDULE Woo hoooo! You know what it is. It’s Tet holiday! Our club will be closed from Jan 29 to Feb 13, 2022.We’ll be back from Feb 14, 2022.Out with the old, in with the new. We wish you peace, good health and happiness. Live your life to the fullest extent, Happy Lunar
TET HOLIDAY – SCHEDULE – Hanoi Pilates Club Read More »
Club rất vui vì là có thể đồng hành cùng các members từ vạch xuất phát số 0, từ lúc cả lớp không biết cách hít thở, không biết lúc nào phải nâng – hạ vai, và còn không biết cả nhịp độ chuyển động nữa… Bởi vậy mà mỗi khi điểm qua cái mốc
Feeling after Pilates Session at Hanoi Pilates Club Read More »
Pilates is not only about the core but it’s also about the upper limb and upper back. Do you have tight pectorals or tight lats? The answer will be yes if you see your shoulder blade is rounded forward or ‘winged’. That is one of the typical signs. People who suffer from neck pain or
Upper Limb and Upper back – Classic Pilates in Hanoi Read More »
