Ôi nghe cụm từ ‘gân cơ chóp xoay vai’ có vẻ khó nhằn quá nhỉ? Vậy hãy hình dung thật đơn giản nhé. Khi bạn muốn một món đồ trên giá cao, bạn sẽ phải với tay tối đa vượt lên khỏi đầu để lấy được nó. Hay khi bạn cần chải tóc phía sau […]
Chấn thương gân cơ chóp xoay vai/cơ tay quay? Read More »
Club rất vui vì là có thể đồng hành cùng các members từ vạch xuất phát số 0, từ lúc cả lớp không biết cách hít thở, không biết lúc nào phải nâng – hạ vai, và còn không biết cả nhịp độ chuyển động nữa… Bởi vậy mà mỗi khi điểm qua cái mốc
Feeling after Pilates Session at Hanoi Pilates Club Read More »
Link bài viết Duet – Semi session is always a challenge for anyone who involves in the Pilates workout. It requires you to focus on every small movement, even the slightest change of the body to synchronize with your partner and energize your health system. Pay attention on it and you’ll get the best result.
Semi- Private Pilates Class at Hanoi Pilates Club – Hanoi Studio Read More »
Pilates is not only about the core but it’s also about the upper limb and upper back. Do you have tight pectorals or tight lats? The answer will be yes if you see your shoulder blade is rounded forward or ‘winged’. That is one of the typical signs. People who suffer from neck pain or
Upper Limb and Upper back – Classic Pilates in Hanoi Read More »
Với người mới bắt đầu, quan sát động tác của chính mình là tối quan trọng. Để có thể thấy mình sai ở đâu, thế đứng đã đúng chưa, chân thế nào mới là thẳng,… Mỗi một yếu tố nhỏ như vậy góp lại sẽ trở thành một động tác hoàn chỉnh. Và khi kết
Reflection – Techinique Course at Hanoi Pilates Club – Lớp hoàn thiện kĩ năng Read More »
Pilates Services at Hanoi Pilates Club – Book appointment @hanoipilatesclub Hãy sẵn sàng trở lại lớp tập ngay nhé! Mọi đăng kí lớp học vui lòng inbox FanPage/ Instagram/ Hotline của Club. — — — — — — —#hanoipilatesclub#hanoi#pilateshanoi#pilates#hanoipilates@hanoi.pilatesclub///Hanoi Pilates Club Le Van Luong, Thanh Xuan, Hanoi Opening hour: 5.30am – 8.30pm Hotline – 0868948715 / Whatsapp
Pilates Services at Hanoi Pilates Club – Book appointment @hanoipilatesclub Read More »
[English below] Mọi người đã không còn xa lạ với các lớp Open Class offline của HPC nữa.Vậy lần này Club sẽ kết nối mọi người qua lớp nhóm Online Pilates 5 nhé. Đúng vậy! Tối đa 5 người/lớp. Nhóm 5 này được thiết kế cho mỗi thành viên của nhóm tập trung vào chỉnh
Virtual Group Class – Pilates Online in Hanoi – September Read More »
OUR MEMBER PROGRESS We heard your thought since day one:“I have no patience at all”; “I don’t have time” or “I’m very lazy. Just so you know.” But look at you now! Huge commitment and your body keeps changing in a great way: healthier!We’re so lucky to see your effort and your improvement day by
Our member progess – Hanoi Pilates Club Read More »
