Bài tập hướng dẫn Pilates (Advanced) Lại là một bài tập đối trọng nữa, Rocking giúp cho lưng bạn khỏe hơn và đặc biệt hữu ích cho những ai co vai, rụt cổ và gù lưng. Trong cùng một động tác, bạn vừa được giãn mở cơ ngực, vừa tăng sức mạnh của lưng và […]
Bài tập hướng dẫn nâng cao Rocking in Pilates (Advanced) Read More »
Cơ nghỉ 48 tiếng trong Pilates? Không nhất thiết. Vì Pilates là bộ môn an toàn và có cường độ vừa phải. Bạn có thể tập hàng ngày mà không cần nghỉ 48 tiếng như tập tạ hay cường độ cao. Nhưng 7 buổi/tuần nghe có vẻ bất khả thi nhỉ? Vì vậy, 3 buổi
Có cần thiết để cơ nghỉ 48 tiếng trong Pilates? Read More »
Sunday is always the meaning time for us in HPC.Learning, practicing, working out. What’s your Sunday like? — — — — — — —@hanoi.pilatesclub#hanoipilatesclub #hpc #hanoi #hanoipilates #pilateshanoi///Hanoi Pilates Club Le Van Luong, Thanh Xuan, Hanoi Opening hour: 5.30am – 8.30pm Hotline – 0868948715
Sunday morning at Hanoi Pilates Club Read More »
Our members journey Ms.H đã dẻo và linh hoạt lên rất nhiều, khi đi đứng cũng cảm thấy trụ tốt hơn – chị tự công nhận vậy. HPC cũng ghi nhận điều đó. Ghi nhận cả việc chị luôn muốn tập bù cho những hôm chị bận việc; hay có những khi chị tới Club
Khách hàng tập luyện mỗi tuần tại Hanoi Pilates Club Read More »
Lớp tháng 1 vẫn tiếp tục duy trì từ đầu năm.Lớp Tháng 5 bắt đầu từ ngày 3/5 với khung giờ mới: Lớp T4-6 (7:30 – 8:30pm) Việc hít thở và luyện tập cho phần cơ trọng tâm kết nối với các phần còn lại của cơ thể, tập trung vào 6 nguyên tắc cơ
LỚP TẬP THẢM PILATES UY TÍN TẠI HÀ NỘI Read More »
Tìm mỏi cả mắt mà không thấy ai trong lớp có thân hình vâm đô hết. Cơ bắp người nào cũng thon gọn và thuôn dài. Dù bạn tham gia lớp Pilates thảm hay lớp máy thì các bài tập cũng đều bao gồm tăng cường cơ bắp và giãn cơ cả. Đừng ngại biến
Bộ môn Pilates và cách tập luyện để có cơ bắp thuôn dài, khỏe khoắn Read More »
