– Club: Động tác này chị làm tốt hơn hẳn mọi khi rồi đấy. Lúc nâng người lên không bị run nữa này. – Chị H.A: Trộm vía em. Em phải bảo là trộm vía. Không là sau chị lại không làm được đâu. Mới đó mà đã hơn 1 năm kể từ ngày đầu […]
Our member progess (part 2) – Hanoi Pilates Club Read More »
TET HOLIDAY – SCHEDULE Woo hoooo! You know what it is. It’s Tet holiday! Our club will be closed from Jan 29 to Feb 13, 2022.We’ll be back from Feb 14, 2022.Out with the old, in with the new. We wish you peace, good health and happiness. Live your life to the fullest extent, Happy Lunar
TET HOLIDAY – SCHEDULE – Hanoi Pilates Club Read More »
Ôi nghe cụm từ ‘gân cơ chóp xoay vai’ có vẻ khó nhằn quá nhỉ? Vậy hãy hình dung thật đơn giản nhé. Khi bạn muốn một món đồ trên giá cao, bạn sẽ phải với tay tối đa vượt lên khỏi đầu để lấy được nó. Hay khi bạn cần chải tóc phía sau
Chấn thương gân cơ chóp xoay vai/cơ tay quay? Read More »
Club rất vui vì là có thể đồng hành cùng các members từ vạch xuất phát số 0, từ lúc cả lớp không biết cách hít thở, không biết lúc nào phải nâng – hạ vai, và còn không biết cả nhịp độ chuyển động nữa… Bởi vậy mà mỗi khi điểm qua cái mốc
Feeling after Pilates Session at Hanoi Pilates Club Read More »
Pilates is not only about the core but it’s also about the upper limb and upper back. Do you have tight pectorals or tight lats? The answer will be yes if you see your shoulder blade is rounded forward or ‘winged’. That is one of the typical signs. People who suffer from neck pain or
Upper Limb and Upper back – Classic Pilates in Hanoi Read More »
Với người mới bắt đầu, quan sát động tác của chính mình là tối quan trọng. Để có thể thấy mình sai ở đâu, thế đứng đã đúng chưa, chân thế nào mới là thẳng,… Mỗi một yếu tố nhỏ như vậy góp lại sẽ trở thành một động tác hoàn chỉnh. Và khi kết
Reflection – Techinique Course at Hanoi Pilates Club – Lớp hoàn thiện kĩ năng Read More »
Pilates Services at Hanoi Pilates Club – Book appointment @hanoipilatesclub Hãy sẵn sàng trở lại lớp tập ngay nhé! Mọi đăng kí lớp học vui lòng inbox FanPage/ Instagram/ Hotline của Club. — — — — — — —#hanoipilatesclub#hanoi#pilateshanoi#pilates#hanoipilates@hanoi.pilatesclub///Hanoi Pilates Club Le Van Luong, Thanh Xuan, Hanoi Opening hour: 5.30am – 8.30pm Hotline – 0868948715 / Whatsapp
Pilates Services at Hanoi Pilates Club – Book appointment @hanoipilatesclub Read More »
[English below] Mọi người đã không còn xa lạ với các lớp Open Class offline của HPC nữa.Vậy lần này Club sẽ kết nối mọi người qua lớp nhóm Online Pilates 5 nhé. Đúng vậy! Tối đa 5 người/lớp. Nhóm 5 này được thiết kế cho mỗi thành viên của nhóm tập trung vào chỉnh
Virtual Group Class – Pilates Online in Hanoi – September Read More »
Broadening your understanding of how human body works – anatomy, movement and breathing – can directly effective on your healthiness.Even when you thought strengthening and stretching are all, don’t forget about balancing. It’s important. https://www.facebook.com/hanoipilatesclub/photos/341169480998358A sagittal plane its own or half side of the body is not a complete version of your body. Take a
An uneven body – Pilates can help you @hanoipilatesclub Read More »
Để bảo vệ cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh, cách đơn giản nhất chính là: Giữ người trong trạng thái đủ nước!Bằng cơ chế giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch và giữ cho mọi chức năng của cơ thể hoạt động hiệu quả, việc uống đủ nước mỗi
