Miracle happens during the shake and It’s even better after that experience.Our members got it.Don’t you? Come to us us and Find out!Hanoi Pilates Club— — — — — — —#hanoipilatesclub#hanoi#pilateshanoi#pilates#hanoipilates#modernpilates@hanoi.pilatesclub ///Hanoi Pilates ClubLe Van Luong, Thanh Xuan, HanoiOpening hour: 5.30am – 8.30pmHotline – 0868948715 / Whatsapp
Members experience the shake – Hanoi Pilates Club Read More »
Nếu bạn có đôi bàn chân khỏe mạnh thì bạn chính là một người rất may mắn đấy!Bàn chân là chiếc trụ hoàn hảo của cơ thể. Cấu trúc của chúng giúp cơ thể bạn cân bằng dù đang đi hay đứng; cũng như giữ cho hông, đầu gối và vai ở trong tư thế
Lưu ý khi tập các bài tập liên quan tới bàn chân – Feet exercises Read More »
Phần lớn người cao tuổi mắc chứng đau đầu gối vì bị khớp hay bị thoái hóa đầu gối. Nhưng hôm nay mình muốn nói về phần ‘nhỏ’ – những người trẻ, những người đang ở độ 20, 30 tuổi. Cùng là cơn đau đầu gối, nhưng thay vì đau khớp như các tiền bối
Người trẻ cũng đau đầu gối… Read More »
Chuột rút trong Pilates Hmm… Thỉnh thoảng trong lớp lại bắt gặp vài khuôn mặt nhăn nhó và ôm lấy bàn chân trong lúc tập. Mình hiểu là mọi người lại bị chuột rút. Dừng lại và xoa bóp một chút là chuyện nên làm.Ngoài chuột rút ở chân, số ít còn lại có
Chuột rút trong khi tập luyện Pilates Read More »
Chỉ dùng mắt thường thôi cũng có thể thấy rằng: Ở góc nhìn nghiêng chân họ tạo thành một hình cung tên bị ngược, còn ở góc nhìn thẳng lại thấy rõ ràng đầu gối của họ bị đẩy hẳn ra phía sau (đầu gối bình thường sẽ hơi lồi lên). Nhất là khi làm
Giải pháp cho chân cong và chân vòng kiềng Read More »
