TET HOLIDAY – SCHEDULE Woo hoooo! You know what it is. It’s Tet holiday! Our club will be closed from Jan 29 to Feb 13, 2022.We’ll be back from Feb 14, 2022.Out with the old, in with the new. We wish you peace, good health and happiness. Live your life to the fullest extent, Happy Lunar […]
TET HOLIDAY – SCHEDULE – Hanoi Pilates Club Read More »
Để bảo vệ cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh, cách đơn giản nhất chính là: Giữ người trong trạng thái đủ nước!Bằng cơ chế giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch và giữ cho mọi chức năng của cơ thể hoạt động hiệu quả, việc uống đủ nước mỗi
Follow us on Facebook: Hanoi Pilates Club Đôi khi bạn cần quên đi vị trí của cơ thể một chút, và tập trung vào việc tìm ra chuyển động đúng. Khi đó cơ thể sẽ tối đa biên độ chuyển động mà không bị cơ bắp hạn
Những lưu ý khi tập lưng và chuyển động cột sống trong Pilates Read More »
Tìm mỏi cả mắt mà không thấy ai trong lớp có thân hình vâm đô hết. Cơ bắp người nào cũng thon gọn và thuôn dài. Dù bạn tham gia lớp Pilates thảm hay lớp máy thì các bài tập cũng đều bao gồm tăng cường cơ bắp và giãn cơ cả. Đừng ngại biến
Bộ môn Pilates và cách tập luyện để có cơ bắp thuôn dài, khỏe khoắn Read More »
Chỉ cần nói tới ‘đau mỏi’ thì mọi người ai cũng có thể làm bạn với nhau, bất chấp khoảng cách tuổi tác. Thế nên đôi khi trong lớp tập xuất hiện đủ cả 3 thế hệ 8x,9x và 2000 cũng không có gì lạ cả. Chỉ kì quặc ở chỗ: tình trạng sức khỏe
Độ tuổi phù hợp tập Pilates – Các biến thể trong Pilates Read More »
Follow us on Facebook: Hanoi Pilates Club Nín thở? Thỉnh thoảng, nhịn thở để trở thành ‘người cá’ cũng hay. Nhưng hãy làm vậy
Nín thở trong Pilates Read More »
