Buổi sáng thức dậy ai cũng thấy mình cao lớn hơn người phải không?Cũng đúng thôi. Vì buổi sáng cột sống của mình chưa phải chịu nhiều trọng lực của trái đất. Khi đó thì đĩa đệm vẫn đang ở trong trạng thái hoàn hảo của nó. Đĩa đệm sẽ chịu nhiều sức ép hơn […]
Chỉ cần nói tới ‘đau mỏi’ thì mọi người ai cũng có thể làm bạn với nhau, bất chấp khoảng cách tuổi tác. Thế nên đôi khi trong lớp tập xuất hiện đủ cả 3 thế hệ 8x,9x và 2000 cũng không có gì lạ cả. Chỉ kì quặc ở chỗ: tình trạng sức khỏe
Độ tuổi phù hợp tập Pilates – Các biến thể trong Pilates Read More »
Follow us on Facebook: Hanoi Pilates Club Nín thở? Thỉnh thoảng, nhịn thở để trở thành ‘người cá’ cũng hay. Nhưng hãy làm vậy
Nín thở trong Pilates Read More »
